姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！

こんにちは、Jsメディカル整体院の桶田です。

今回は自律神経についてご説明したいと思います。

まず、自律神経には二種類あります。交感神経と副交感神経という神経があります。

交感神経とは、活動状態の時に優位になる神経の事で、お仕事中やストレス時に身体が緊張状態になったり、内臓系の動きが活発になる時に働く神経の事です

副交感神経とは、睡眠時やリラックス時に優位になる神経の事で、内臓系の回復する働きや、筋肉の緊張がゆるむ状態になります。

身体を休めたいのでしたら、副交感神経を優位にして筋肉や内臓系を休ませていただくのがおススメです。

そのためにリラックスできる曲を聞いたり、ストレス発散できるようなことをしてあげてください。

是非やってみてください！！

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