基礎代謝part2

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皆さんこんにちは！夏はとにかく苦手な中村です。

前回基礎代謝のお話をしましたが覚えていらっしゃいますか？

前回の記事はこちらから

今回もご紹介いたします。

１　にんにく

にんにくはアリシンという成分が含まれていて血行促進・血液の循環を良くします。またスコルジニンという成分は新陳代謝を高め、末梢血管を拡張し身体を温めます。

２　唐辛子

辛み成分カプサイシンは交感神経を刺激しアドレナリンの分泌を活性にさせるため、体が熱くなったり汗が出たりします。

そのため体が温まり、代謝がアップします。

摂りすぎると胃の粘膜を傷つけることもあるので注意してください。

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詳しくは一度お電話いただけますと幸いです。