身体づくりの前に

【最高幹部に密着！】成長し続ける整体院の裏側｜CSOとして｜Part9
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(毎週 月・金 11:00更新)

皆さんこんにちは！
Ｊ’ｓメディカル整体院です！
この度、格闘技団体ＧＯＡＴのスポンサーとして関わらせていただくことになりました！

最近は、 格闘技を始めたい　筋トレを頑張りたい　夏に向けて身体を変えたい というお声も増えています。
ですが、実は身体づくりを始める前に大切なのが身体のバランスです。

猫背や骨盤の歪み、左右差がある状態のままトレーニングを始めると、一部の筋肉や関節へ負担が偏りやすくなり、肩・腰・膝などの不調や怪我に繋がることもあります。
特に格闘技や筋トレは、身体へ強い負荷をかけるため、土台となる姿勢や可動域がとても重要です。

身体の歪みを整えてから始めることで、
・力を正しく発揮しやすい
・フォームが安定しやすい
・怪我予防に繋がる
・トレーニング効率が上がりやすい
など、多くのメリットがあります！

頑張っているのに効果が出にくい
身体が硬くて動きづらい
そんな方こそ、まずは身体の状態を見直してみませんか？
これから新しく身体づくりを始める方も、ぜひお気軽にご相談ください！
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