肝臓に良いおつまみ

横浜で姿勢を矯正するならＪ’ｓメディカル整体院へ！

こんにちは！Jsの山下です。

横浜でも桜が咲き始め、並木道が華やかになってきましたね。
週末にお花見を企画する方もいるのではないでしょうか。
春はお酒を飲む機会が多い季節ですので、今回は呑みながら肝臓も労れるおつまみのお話をさせてください。

アルコールを分解し解毒してくれる肝臓はお酒を飲む上で欠かせない内臓ですが、その機能を助けてくれる栄養素は、実はおつまみでも摂ることができるんです。

そのおつまみがこちら！

◆レバー串
抗酸化ビタミンであるビタミンAが豊富。肝臓の敵である活性酸素を除去します。

◆冷奴
良質なタンパク質である大豆食品は肝細胞の修復を助けてくれます。

◆ピーナッツ
ピーナッツにはビタミンB1が含まれており、肝臓の解毒に効果的。

どうでしょうか？
週末お花見に行かれる方は飲み過ぎに気を付けて、美味しく肝臓を労ってあげてくださいね！

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