の状態は全体的な健康状態を非常に分かりやすく反映します。 もちろん、ニキビなどの肌の問題に悩む人もいますし、 それは普通のことです。

しかし、 肌の状態が何らかの大きな問題を暗示していることもあります。 適切でない食生活は肌の状態に現れます。 ストレッチマークのような染みに気が付きましたか？ それは何らかの問題が起こっている兆しかもしれません。

※不眠 睡眠障害※

夜寝付くことができないのは、 あなたの生活上の何かを調整する必要がある、 という意味かもしれません。

何かよくないものを食べているのか、 遅くにカフェインを摂り過ぎているのか、 日中に十分エネルギーを発散していないのか、 不眠は何らかの問題の存在を示しています。そして、 その問題はさらに大きな問題を引き起こしかねないのです。

※排泄物※

汚い話題かもしれませんが、尿の色や1日に何回排便するかなど、 こうしたことは全体的な健康状態の重要なヒントになるため、 注意する必要があります。

具体的に言うと、尿の色は薄い黄色で、 そして無臭であるべきです。 １日に何回排便するかについては幅があります。

定期的にトイレに行っているのであれば、大丈夫でしょう。 そして、汚いと言わず、 よく観察して細かいことも無視しないようにしてください。

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