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今日はジム通いを続けるコツのお話です！12月が終わり、年が明けて新年になるとフィットネスクラブの入会も増える時期になります。6月などの夏前も入会が増える傾向にありますが、1月も1年の目標としてダイエットを掲げている方が多く入会されるんですね。

しかし実際に入会後も、週に2、3回のペースを守ってしっかりダイエットや肉体改造に成功する方というのは非常に少ないというのが実情ではあります。

スポーツジム通いを続ける上でのポイントやコツのようなものはあるのでしょうか？？

個人的に考えた、ジム通いを続けるポイントやコツなどを紹介してみたいと思います！

フィットネスジム通いを続けるポイント、コツとは？

ジムに行く曜日を決めておく

長年ジム通いが身に付いているという方は、決まった曜日に来るようにしているという方も多いです。毎週同じ感覚で身体の休息日もとれますし、こちらの方が生活リズムとして馴染みやすいのではないかと思います。

ジムに行く曜日に仕事が長引いてしまっても、ジムが営業している時間に間に合えば行くようにし、時間に間に合わなければその週は他の曜日に代替して行くようにしましょう。

やはり習慣として身に付いていない時に一度休んでしまうと、モチベーションも大きく下がってしまうので、体調が悪い場合は別としてなるべく足を運ぶようにした方がよいと思います。

仕事が終わる時間が遅く、ジムがやっていないという場合は、最近はエニタイムフィットネスやfastgym、joyfitやメガロス24など24時間営業のジムも増えてきているので、検索して近くにあるかなどを調べてみましょう。

家から近いジムを選ぶようにする

ジムを選ぶポイントは人によって異なるかもしれませんが、継続することを１番に重視して考えると、やはり通うのが億劫にならないという点でなるべく家から近いジムを選ぶようにした方がよいと思います。

ジムが近い方が、少ない時間やちょっとした空いている時間にも気軽に行きやすいですしね。

地方にお住まいである方は、周りにフィットネスクラブが選べるほど多くあるわけではないという方も多いかもしれませんが、もし都市部に住んでいて、ある程度周りにいくつかフィットネスクラブがあるという場合は、電車やバスなどを使わずにいけるようなジムを選ぶことをおすすめします。

友達と入会せず一人で入会する

これは僕が以前フィットネスクラブで働いていた時の主観に過ぎませんが、お友達同士で入会される方は、特にジム通いの継続が途絶えてしまうのが早かったという印象があります。

あくまで個人的な推測でしかありませんが、お友達の方と入会して一緒にトレーニングする場合は、お互いつい会話しながら惰性で行いがちになってしまったり、それぞれ使っているマシンから離れていても、どうしてもお互いを気遣って一人の世界に没頭してトレーニングするというのが難しくなってしまうという面もあるのかもしれません。

もちろんお友達と入会するのも良いと思いますが、一緒に通う場合は各々で集中してトレーニングを行うよう注意を払うようにしたほうが良いかもしれませんね。

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