アルコールと筋肉

横浜で姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

皆さんこんにちは！丸山です！じめじめと暑い日が続いていますが皆さん体調などは崩されてないでしょうか？

今日はアルコールと筋肉についてお話しします！

まずアルコールが筋肉に与える影響として、

1. テストステロンの低下

男性ホルモンのテストステロンは筋肉を増やすホルモンで、アルコールを飲むとこのホルモンの分泌を押さえるため筋肉が着きにくくなります。

2. コルチゾールの増加

コルチゾールは筋肉を分解する作用がありこれが増加します。

あとはおつまみなどお酒のあてになる食べ物は、脂質やカロリーが高いというのがデメリットです。

まぁーほどほどのアルコールは気分転換になると思うので多少のお酒はオススメですが、お酒の飲み方は気をつけてくださいね！

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