良い睡眠とれていますか？？

横浜で姿勢矯正をするならJ’sメディカル整体院へ！

こんにちは！花粉症の症状がピークに達しました！皆川です(-_-)

今回は『睡眠』についてお話ししたいと思います。

・寝起きがスッキリ起きられない…

・寝ている途中何度も起きてしまう…

・寝てる姿勢のせいか枕のせいで寝起き時身体が痛い。。。などなど

睡眠のお悩みは人によってさまざまだと思います。

枕が体に合っていない場合だと枕を変える必要があるかもしれませんが、

まずは身体を整えることが大事です！！

身体の歪（ゆが）みや筋肉が硬くなることで睡眠の質というのは下がってきます。

歪んだ状態で枕を新しくしても体自体は歪んだままですよね！？

身体の歪みがある方が整体後に『よく眠れた』という感想を聞くことが多くあります。

やはり骨盤や脊柱（背骨）が正しい位置でないと体はうまく休めません”(-“”-)”

皆さんは睡眠の質について考えたことはありますか？？

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