脊柱起立筋

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こんにちは。最近院内でブームになりつつある腹筋ローラーで思い切り腹筋が筋肉痛になりました…皆川です(-_-)

今回は脊柱起立筋について少しご説明します。

この筋肉は我々二足歩行で歩く人間にとってはとても重要な筋肉です！脊柱起立筋はその字の如く脊柱（背骨）をまっすぐに安定（起立）させる筋肉です☆

骨盤から脊柱や肋骨、頭部まで付着している筋肉で、背部の中でも最も長く日常生活での使用頻度は高い。最長筋、腸肋筋、棘筋、など細かく別れている筋肉の総称が脊柱起立筋になります。腰痛になる方、姿勢の悪い方はこの筋肉が硬いことが非常に多いです！

長時間同じ姿勢でいるという方は注意が必要です。特にデスクワークや立ち仕事中心の方。

J’sメディカル整体院では身体のお辛さやお悩みをお持ちの方にしっかりとカウンセリングを行い

根本からの改善を提案致します！ぜひお悩みの方は一度ご相談ください。

明日の予約状況ですが午前午後共にご案内可能となっております。