美しい歩き方

横浜で骨盤矯正をするならJ’sメディカル整体院へ！

こんにちは！J’sメディカル整体院の鈴木です。

みなさんは普段歩いているときや立っているときに「骨盤」を意識したことは

ありますか？

今回は骨盤を意識した「美しい歩き方」についてご紹介しますね。

まずはつま先で地面をしっかりと蹴って歩くことなんです。

そのためには足の親指に重心がかかっていないと、つま先で地面を蹴って

前に進むことができません。

足の親指に重心を置くには、足のつま先を少し開き「ハの字」で足踏みをすることで、

親指に重心を感じることができます。

つま先で地面を蹴る→足首が動いて膝が上がる→骨盤が動く→

肩甲骨も連動して動く→血行が良くなる→代謝UP！

この状態を意識しながら歩いてみましょう！

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