姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

こんにちは！早くも日焼けで黒くなってきてしまっています…皆川です。(;^ω^)

ここ最近で気温がだいぶ高くなってきましたね。この時期気をつけなければいけないのは気温の変化と紫外線ですね！単純に気温が高くなり体温調節が上手くいかないという方。(この時期の紫外線は夏場とほぼ同じ量なのでご注意！！)

自律神経が乱れている状態だと身体が気温の変化に対応することができずに体調を崩してしまったりする恐れがあります！

日焼けをしやすいという方は日焼け止めを塗るのはもちろんですが、朝のうちからビタミンCを多くとるのは避けましょう！！ビタミンCは日焼けをあおってしまうので外に出る前ではなく、屋内や夕方以降にとるべきです☆
※ビタミンCを多く含んだ果物やオレンジジュース等

夏が好きな方も夏が嫌いという方も、夏が来る前からある程度予防しておくことで快適に過ごせるといいですよね(^^)/

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