横浜で姿勢を矯正するならJ’Sメディカル整体院の福島です

本日は東京マラソン！私の友人も参加したみたいです！毎年倍率も高くなっているし、チャリティー枠も埋まったようで大盛況ですね！

今日のお題はエネルギー補給のお供として有名なのはみんなも知っているバナナ！です！

この間スーパーに東京マラソン公認、低糖度バナナというのを見つけ買ってみました！

食べてみるといつものバナナよりあっさりとした甘さです！いつもの濃厚な甘さではないですね‥

間食に食べるなら少し物足りない感じもしましたが‥

ランニング前にバナナを食べると少しもたれる感じがする私には運動前にはピッタリですね

ホームページで見たところやはり甘さより。さっぱり感を重視しているようです！

しかも男性より女性の方がそれを重視しているそうです！

バナナは１グラム約0.9キロカロリー　エネルギーの約９０パーセントが炭水化物の高炭水化物食です

運動後のグリコーゲンの確保に是非！！

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