大腿四頭筋

こんにちは！横浜で姿勢矯正をするならJ’sメディカル整体院へ！

こんにちは！岡田です。

今日は太ももの筋肉群である「大腿四頭筋」についてお話しします。

大腿四頭筋という言葉は耳にしたことがあるかもしれまんせが、そもそも「大腿四頭筋」という筋肉自体はなく、膝関節を伸展する筋肉群の総称なんです。

大腿直筋、外側広筋、内側広筋、中間広筋、この４つです。

この筋肉は仕事等で長時間座っている姿勢が続くと股関節が屈曲したまま固定されてしまい動きがつかなくなり固まったり、骨盤の近くを通る腹大動脈が圧迫され血流が悪くなり固まりやすかったりします。

長時間座ることが多い方は定期的にストレッチや少し歩くことで筋肉を動かしてあげてください(^^♪

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明日は10時と11時30分から60分のコース。

18時30分から90分のコースがご案内可能です。