夏バテ　part1 原因

横浜で姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

こんにちは！丸山です！

皆さん体の調子はどーですか？
夏バテはしてませんか？

今日は夏バテについてお話させていただきます！

まずは夏バテが起こる原因です！

1、内外の温度差による自律神経の乱れ

外にいて、エアコンで冷えた室内に戻ると温度差が激しく知らず知らずのうちに体力が消耗してしまいます。そして冷房の効きすぎた所にいると、ストレスで自律神経がうまく働かなくなり、これが夏バテの原因の１つです！

2、高温多湿での発汗の異常

高温多湿が続くと汗をうまく出すことができず、体温調節がうまくいかなくなったり、長時間直射日光をあびると発汗が過剰になり、水分が不足してしまい、夏バテを引き起こしてしまいます！

3、熱帯夜による睡眠不足

熱帯夜のせいで寝つきが悪くなったり、眠りが浅くなったりしてませんか？これによる睡眠不足で、日中の疲労が回復せず、夏バテの原因になってしまいます！

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