姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ！

こんにちは！花粉症の症状が再悪化…皆川です。

最近は温かくなって参りましたね(*^-^*)とても気持ちのいい天気が続いているので気分もいいですね！GWも近づいていますが皆さんはご予定などお決まりですか！？当院はGWもお休みなく営業してます(^^)/

今のうちからこんな話をするのもいやかもしれませんが、今回は五月病に関してお話いたします。皆さんも聞いたことがあるとは思いますが、五月病とは新しい環境に慣れていないまま、GWなどの連休に入ってしまい休み明けに【やる気が起きない】【出社（登校）したくない】などの精神的な症状が出てしまうことを言います。

連休に入り普段とは違った過ごし方をされる方が多いと思います。食事や睡眠も普段とは違ったリズムの生活になってしまう方もいらっしゃるかもしれません。この生活のリズムの乱れが五月病の原因になりやすいです！

普段我々の身体は交感神経と副交感神経という自律神経が交互に働いてくれていて、身体が活動的な時とリラックスしている状態と切り替えのスイッチの役割をしてくれています。休みの日が続き、食生活や睡眠にリズムの乱れがあると自律神経の調節もうまくいかなくなり、身体に不調が出始めます。そのまま休みが明けて会社や学校に行くことになります。

『からだがだるい…』

『やる気が起きない…』

などのうつ気味な傾向も五月病の典型といえます。

皆さん五月病にならないように生活のリズムを崩さぬよう心がけてください！！(^^)/

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