タンパク質とアミノ酸

横浜で姿勢矯正するならJsメディカル整体院へ！

こんにちは！丸山です！

皆さん気温もだいぶ下がり冬が近づいてきましたね！

体調の方は皆さん大丈夫ですか？

今日も前回と同様タンパク質についてお話しさせて頂きます！

タンパク質は色々なアミノ酸が結合してできているもので、アミノ酸は20種類あり、その中には自分の体で作る事の出来ない9種類の必須アミノ酸が存在します。

逆にアミノ酸はタンパク質を分解したものである為タンパク質より体に吸収されるのが早いです。なのでトレーニング前後などはタンパク質を摂取するよりもアミノ酸で摂取したほうが効率的になります！

また必須アミノ酸は身体の中ではつくることができないので、食事でしっかり摂取しましょう！

プロテインは基本的」に必須アミノ酸が全て入っているので簡単に必須アミノ酸を摂取しやすくなっております！

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皆さまのご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております。