ストレッチのメリット

横浜で姿勢を正すなら、J’sメディカル整体院へ！(^^♪

こんにちは！村田です！　最近は寒かったり暖かかったりで体調を崩しやすいですが、皆さまはいかがお過ごしですか？？

本日はストレッチのメリットということで、身体が柔らかくなるとどんな良いことがあるのかご紹介します(^^)/

①基礎代謝が上がって、血行が良くなる

血行が良くなって体の基礎代謝が上がると、消費カロリーが多くなるダイエット効果もあります！

②「疲れにくい身体」になる

筋肉に柔軟性を持たせることで、疲労物質が溜まりにくくなって疲れにくい身体を手に入れることができます！　体が硬い人ほど疲れやすく、すぐ休みたくなってしまうそうです( ;∀;)

③心身の老化防止

身体を動かして柔軟性を高めていくことは、心と体をリラックスさせて緊張を解きほぐすだけではなく、心身の老化防止にも効果があります！(*^-^*)

大まかにご紹介するとこのようなメリットがストレッチにはあります♪

どんな方法でやればいいのかわからない方は、是非当院にてご相談ください！　その方一人一人に合った方法をご提案します！

明日の予約状況です！

明日は60分のお試し整体コースであれば13時までであればご案内可能です
本日夜より雨が強まるようですので明日は足元お気をつけてお越しくださいませ(^^)/

皆さまのご来院、心よりお待ちしております！