ケイ素

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こんばんは！

小野です。

今回は、最近注目されているケイ素について書いていこうと思います！

みなさんケイ素って何者か知っていますか？

ケイ素は、微量ながら身体にとって重要な働きをするミネラルの仲間の一つです。

ケイ素が不足するとどのようなことが起きるかというと、

免疫力が低下してしまったり肌の弾力が無くなったりシミやしわの原因になったりもします。

そのようなことが起きないようにしてくれるのもケイ素ですが、

他にもケイ素には有毒物質や老廃物を体外に排出するデトックス効果があります。

それだけではなく、血行を良くし新陳代謝を高める効果もあります。

なので最近ではエステサロンやサプリメントも増えてきていてとても注目を集めています。

もともとケイ素は、穀類や魚介類に多く含まれています。

意識してしっかり摂取するようにすれば充分ではありますが自分で摂るのが難しい方は

サプリメントで摂るのがおすすめです！！

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