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こんにちは、岡田です。

今日は「肩甲挙筋」についてご説明します。

肩甲挙筋とは後頭骨から始まり、肩甲骨の内縁上部に付着している筋肉です。

この筋肉は肩はすくめる時に働きます。なので常に肩に力が入っている人は主にここの筋肉が緊張したままの可能性があります。

 

また、肩が内巻きになっている人は肩甲骨が外側に引っ張られるので同時に肩甲挙筋も伸びた状態になります。

肩甲挙筋は肩甲骨を上方だけではなく、内側にも引く働きがあるので肩甲骨が通常より外側にあるとそれだけ内側に引く力も強くなくてはなりません。

 

つまり本来よりもより力がいるということになります。

 

そんな状態で長時間のパソコン仕事をすれば固まってしまうのは当然です。

デスクワークの方々はずっとパソコンに被りつきすぎないように、時々肩甲骨を寄せるような動きで身体にストレッチしてあげてください(*^-^*)

仕事も大事ですが一番大事なのは貴方自身のお身体です!

 

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午前・午後共にロングコースがご案内可能です(^^♪

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