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こんばんは!

小野です。

続々と台風ができていますね(-_-;)

みなさま体調は大丈夫でしょうか。

 

本日はリンパについて書いていきたいと思います。

リンパとは、全身に網目のように張り巡らされているもので、

免疫機能に関わるほか、細胞から排出された老廃物を運ぶ排水溝のような役割をしています。

また、このリンパには体内を巡って水分や老廃物を運搬する「リンパ管」と「リンパ節」があります。

つまり、リンパは身体には欠かせない浄化システムと体を守る免疫機能をもつのはもちろんのことダイエットやデトックスと言った美容面でも重要なのです。

リンパが詰まってしまうと浮腫みであったりセルライトといった症状が出てしまいやすくなります。

 

細胞から排出された老廃物は全身に張り巡らされた「リンパ管」に取り込まれ「リンパ液」を通り最後に鎖骨下静脈と合流する「鎖骨上窩リンパ節」に運ばれて体外に排出されます。

全身のリンパ管から最大のゴミ箱「鎖骨上窩リンパ節」に流されるので鎖骨の下を流してあげると全身に作用されるので免疫機能と代謝機能をアップする効果が期待できます!!

なので、鎖骨下を積極的に流すマッサージをしてあげると肩凝りや美容にも効果があるのでおすすめです。

他にも多くのリンパ節があるのですが場所によってまた効果も変わってくるのでまたご紹介したいと思います。

 

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