横浜で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院

横浜で姿勢を矯正するならJ’sメディカル整体院へ!

こんにちは!丸山です!

今日は筋トレBIG3についてお話し致します!

皆さん筋トレのBIG3しってますか?これは筋トレで注目されるトレーニング3種類のことで、スクワット・ベンチプレス・デッドリフトのことです!

ではなぜBIG3が注目されるかというと、これらの筋肉が大きいという事・コンパウンド種目・体幹も鍛えれるという事です!

ではなぜ大きい筋肉がいいかと言うと、筋肉が肥大しやすく大きい筋肉を鍛えることで小さい筋肉も同時に鍛える事が出来るからです!またコンパウンド種目で複数の筋肉や関節を使うので効率よく鍛える事でき鍛える部位が胸部・背部・臀部・腹部というコアな部分を鍛える事ができます。また大きな筋肉、複数の筋肉を鍛えることが出来るので基礎代謝も上がりやすくダイエットにもてきしています!

明日の予約状況です!

明日は一日を通してご案内しやすくなっております!

皆さまのご来院をスタッフ一同心よりお待ちしております!

横浜で整体を受けるなら【口コミランキング1位】J’sメディカル整体院 PAGETOP