横浜で姿勢を正すならJ’sメディカル整体院にお任せください！

おはようございます！村田です！

最近は冷え込みが更に強まり、特に風邪に注意したいですよね(^^)/

そこで本日は、風邪予防の基本にして重要な正しい手の洗い方を順番に書いていきます！

普段の手洗いで、手のひらをゴシゴシするだけで満足していませんか？？　実は指先や指の間、手首にも見えないバイ菌・ウイルスが潜んでいるんです！隅々までやさしく丁寧に洗うことが大切です。薬用のハンドソープで洗うとより効果的♪

①指輪や時計などは外します。

②まずは流水で手を洗います。

③石鹸・ハンドソープを付けてしっかり泡立てます。

④手のひら、手の甲をこすり、指の間は両手を組むようにしてこすり合わせて洗います。

⑤親指は、反対の手でねじるようにして洗います。

⑥指先、爪の間は手のひらの上で指先をこするようにして洗います。

⑦手首は、反対の手でねじるようにして洗います。

⑧流水で石鹸・ハンドソープと汚れを充分に洗い流します。

⑨清潔な乾いたタオルで水分をしっかりとふき取りましょう！

普段からこの順番で手を洗うことを意識して、しっかりと風邪予防をして冬を乗り切りましょう！！(*^^*)

明日の予約状況です♪

明日は午前午後ともに数枠の空きがございます！

午前は今現在ロングコースのご案内も可能ですので、詳しくは一度当院にお電話いただけると幸いです(^^♪

皆さまのご来院、心よりお待ちしております！